محتويات
- ١ الطفل النحيف
- ٢ وصفات لزيادة وزن الطفل
- ٢.١ وصفة السمسم بالحلبة
- ٢.٢ وصفة السمسم بالعسل
- ٢.٣ وصفة اللوز والعجوة
- ٢.٤ وصفة العنبر الأزرق
- ٣ نصائح لتسمين الطفل
تعاني العديد من الأمهات من مشكلة نحافة أطفالهنّ بسبب نشاط الطفل الزائد، او عوامل وراثيّة، أو قلّة تغذية، وهذه كلها أسباب طبيعية لا تستدعي القلق، ويمكن علاج مشكلة النحافة لدى الأطفال عن طريق تحسين النظام الغذائي، واتباع بعض الوصفات الطبيعيّة، وهذا ما سوف نذكره فيما يأتي.
وصفات لزيادة وزن الطفل وصفة السمسم بالحلبةالمكوّنات:
- كوب من الجلي الممزوج باللوز.
- كوب من الحمص الحلو.
- كوب من الحلبة.
- كوب من السممسم.
طريقة التحضير:
- ضعي جميع المكوّنات في وعاء، وقلّبيها، ثمّ اطحنيها.
- ضعي الخليط في عبوة زجاجية واحتفظي بها خارج الثلاجة، كما يمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل لتحسين المذاق، وينصح بإطعام الطفل أربع ملاعق صغيرة من هذا الخليط كلّ يوم.
المكوّنات:
- كوب من السمسم.
- أربع ملاعق كبيرة من السكر.
- أربع ملاعق كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- ضعي السمسك في وعاء على النار مع التقليب حتى يتحّمص.
- اطحني السمسم في محضرة الطعام الكهربائية، ثم أضيفي السكر، والعسل مع الخلط، مع الاحتفاظ بهذا المزيج في الثلاجة، وينصح بإطعام الطفل عشر ملاعق كلّ يوم مع الحرص على ان تكون أربع منها قبل الخلود إلى النوم، ثمّ كوب من الحليب بعدها.
المكوّنات:
- نص كوب من اللوز.
- كوب من العجوة.
- عسل طبيعي حسب الذوق.
طريقة التحضير:
- انقعي اللوز في كمية من الماء لمدّة ليلة كاملة.
- امزجي كلاً من اللوز، والعجوة، والعسل.
المكوّنات:
- كوب من العنبر الأزرق.
- كوب من الحليب السائل.
طريقة التحضير:
اخلطي الحليب السائل مع العنبر، ثمّ قدّميه للطفل حيث يزيد الوزن ويفتح الشهية.
نصائح لتسمين الطفل- تناول مشروبات الطاقة الصحية، مثل الحليب.
- تقديم الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لجسم طفلك.
- تقديم الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.
- تناول الحلويات والأغذية التي تحتوي على سكريات مثل: الشوكولاتة، والكيك بأنواعه، والموز، والتوت.
- تشجيع الطفل على تناول المغمسات، والفواكة، والأطعمة التي تحتوي على التوابل.
- منع الطفل من تخطّي وجبات الطعام الأساسية، وبشكل خاصّ وجبة الفطور، وذلك لما لها من أهمية على زيادة الوزن.
- استشارة أخصائي التغذية لمعرفة الأطعمة التي يجب تقديمها للطفل من أجل زيادة وزنه.
- مشاركة الطفل أثناء تناوله للطعام يساعد على زيادة رغبته بتناوله، وبالتالي زيادة وزنه.
- تقديم الطعام للطفل بأدواتٍ، وأوانٍ ملوّنة، ومرسوم عليها الألعاب التي يفضّلها، فهذا يثير اهتمامه، ويشجّعه على تناول الطعام.
المقالات المتعلقة بوصفات لزيادة وزن الطفل